6 marca 2024 r. odbyło się kolejne spotkanie z cyklu "12 kroków do szczęścia",
które poprowadziła pani Grażyna Hałabuda.
Kolejnym krokiem i zarazem tematem zajęć był odpoczynek.
Mieszkańcy wraz z panią Grażyną zastanawiali się nad tym jak ważny
jest sen w naszym życiu...i jak się okazało jest oczywiście niezbędny
nie tylko dla zdrowia, ale i przeżycia-jak woda czy pożywienie.
Zebrani rozmyślali również nad ilością snu jakiej organizm potrzebuje by mógł wypocząć
i by zachodziły w nim istotne procesy biologiczne.
Podczas warsztatów poruszony został również temat zaburzeń snu i
sposobów poprawy jakości snu, omówione zostały również techniki relaksacyjne pomagające
w efektywnym i zdrowym śnie.
Na zakończenie spotkania jako, że m.in. regularna aktywność fizyczna może pomóc w poprawie jakości snu
wszyscy mieszkańcy chętnie wzięli udział w zaproponowanych przez naszego gościa aktywnościach.