6 marca 2024 r. odbyło się kolejne spotkanie z cyklu "12 kroków do szczęścia",

które poprowadziła pani Grażyna Hałabuda.

Kolejnym krokiem i zarazem tematem zajęć był odpoczynek.

Mieszkańcy wraz z panią Grażyną zastanawiali się nad tym jak ważny 

jest sen w naszym życiu...i jak się okazało jest oczywiście niezbędny 

nie tylko dla zdrowia, ale i przeżycia-jak woda czy pożywienie.

Zebrani rozmyślali również nad ilością snu jakiej organizm potrzebuje by mógł wypocząć

i by zachodziły w nim istotne procesy biologiczne.

Podczas warsztatów poruszony został również temat zaburzeń snu i 

sposobów poprawy jakości snu, omówione zostały również techniki relaksacyjne pomagające 

w efektywnym i zdrowym śnie.

Na zakończenie spotkania jako, że m.in. regularna aktywność fizyczna może pomóc w poprawie jakości snu 

wszyscy mieszkańcy chętnie wzięli udział w zaproponowanych przez naszego gościa aktywnościach.