15.02.2024 r. odbyło się ponowne spotkanie z cyklu "12 kroków do szczęścia".

Kolejnym krokiem, który omawialiśmy z panią Grażyną Hałabudą było ODŻYWIANIE.

Zastanawialiśmy się między innymi nad tym, co oznacza powiedzenie"jesteś tym, co jesz"

i doszliśmy do wniosku jak niewielu z nas zdaje sobie sprawę z powagi tego stwierdzenia.

Uznaliśmy ponadto, że nie istnieje żadna magiczna dieta, która sprawdziłaby się jednakowo

dobrze w przypadku każdego z nas. Najważniejsze jest obserwowanie swoich potrzeb.

Jedzenie to nasze paliwo. Bez niego nie zajedziemy daleko.

Dostarcza nam bowiem nie tylko niezbędnej energii, ale może również wpływać na nasz nastrój.

Podczas spotkania przeanalizowaliśmy również piramidę  zdrowego żywienia i aktywności fizycznej

dla osób starszych.