1 lutego 2024 r. odbyło się kolejne spotkanie
z panią Grażyną Hałabudą - członkinią Polskiego Towarzystwa Biblioterapeutycznego,
podczas którego omawialiśmy trzeci z dwunastu kroków do szczęścia - POMOC.
Mieszkańcy zastanawiali się nad tym z jakich powodów pomagamy,
doszli też do wniosku, że trzeba pomagać jeśli ktoś potrzebuje pomocy,
warto oferować pomoc i nie trzeba się bać prosić o nią innych, kiedy tego potrzebujemy.
Pomagać może każdy i wcale nie trzeba mieć zasobnego portfela, aby nieść pomoc.
Niejednokrotnie wystarczy dobra wola i odrobinę chęci. Każdy z nas ma coś co może dać innym.
Nawet drobne rzeczy mogą mieć ogromne znaczenie. Pomagać bowiem możemy nie tylko materialnie.
Często osoby blisko nas borykają się np. z samotnością i potrzebują zwyczajnej rozmowy
i wspólnie spędzonego czasu. Wystarczy więc drobny gest, aby ktoś poczuł się lepiej.
Podczas spotkania poruszony został także temat tzw. hormonów szczęścia.
Rozmawialiśmy o naturalnych sposobach na podniesienie dopaminy w organizmie,
wśród których wyróżnić możemy np. spotkania z osobami, które lubimy,
zdrową dietę, przebywanie na słońcu i korzystanie z dobrej pogody, aktywność fizyczną, higienę snu
czy dotyk, który może oznaczać np. masaż relaksacyjny lub przytulanie.
Dlatego też każdy z mieszkańców na koniec spotkania chętnie przytulił się z naszym sympatycznym
gościem. Dziękujemy za to bardzo wartościowe spotkanie.