1 lutego 2024 r. odbyło się kolejne spotkanie 

z panią Grażyną Hałabudą - członkinią Polskiego Towarzystwa Biblioterapeutycznego,

podczas którego omawialiśmy trzeci z dwunastu kroków do szczęścia - POMOC.

Mieszkańcy zastanawiali się nad tym z jakich powodów pomagamy, 

doszli też do wniosku, że trzeba pomagać jeśli ktoś potrzebuje pomocy, 

warto oferować pomoc i nie trzeba się bać prosić o nią innych, kiedy tego potrzebujemy.

Pomagać może każdy i wcale nie trzeba mieć zasobnego portfela, aby nieść pomoc.

Niejednokrotnie wystarczy dobra wola i odrobinę chęci. Każdy z nas ma coś co może dać innym.

Nawet drobne rzeczy mogą mieć ogromne znaczenie. Pomagać bowiem możemy nie tylko materialnie.

Często osoby blisko nas borykają się np. z samotnością i potrzebują zwyczajnej rozmowy

i wspólnie spędzonego czasu. Wystarczy więc drobny gest, aby ktoś poczuł się lepiej.

Podczas spotkania poruszony został także temat tzw. hormonów szczęścia.

Rozmawialiśmy o naturalnych sposobach na podniesienie dopaminy w organizmie,

wśród których wyróżnić możemy np. spotkania z osobami, które lubimy,

zdrową dietę, przebywanie na słońcu i korzystanie z dobrej pogody, aktywność fizyczną, higienę snu

czy dotyk, który może oznaczać np. masaż relaksacyjny lub przytulanie.

Dlatego też każdy z mieszkańców na koniec spotkania chętnie  przytulił się z naszym sympatycznym

gościem. Dziękujemy za to bardzo wartościowe spotkanie.